xong-hoi-uot-va-kho-cai-nao-tot-hon

Cách xông hơi nào tốt nhất hiện nay

Hiện có hai hình thức xông hơi giúp nâng cao sức khỏe con người, hỗ trợ quá trình làm đẹp, chăm sóc da và mang đến thân hình cân đối cho chị em phụ nữ. Vậy cách xông hơi nào là tốt nhất, hãy cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết sau của eqsummoners.com nhé !!!

Mỗi lĩnh vực xông hơi lại phù hợp với từng đối tượng khách hàng cụ thể. Mỗi loại mang đến những lợi ích khác nhau nhưng tất cả đều có mục đích chung phục vụ nâng cao sức khỏe con người, chăm sóc đời sống tinh thần, giúp cơ thể thoải mái và nâng cao sắc đẹp cho phái yếu. Hai loại xông hơi tốt nhất hiện nay là: xông hơi khô và xông hơi ướt

Tìm hiểu về loại hình xông hơi khô

Xông hơi khô là hình thức xông dùng đá, sỏi được đun nóng để tăng nhiệt độ bên trong phòng lên hơpn 60 độ C với khoảng 10% độ ẩm, loại xông hơi này hoàn toàn dùng bức xạ nhiệt, không dùng hơi nước để hơi nóng ngấm vào cơ thể, kích thích các mao mạch máu bên dưới da đào thải ra các chất bụi bẩn, độc tố ra bên ngoài theo tuyến mồ hôi.

Có thể bạn quan tâm: Loại phòng xông hơi tốt nhất hiện nay

Áp dụng hình thức này giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc, giải độc cho cơ thể giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa, giúp da căng mịn, hồng hào, tràn đầy sức sống. Ngoài ra hình thức xông hơi khô còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đốt cháy lượng mỡ thừa, mỗi lần xông hơi cơ thể có thể bài tiết 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi khô bạn có thể giảm 0,8 -1kg. Loại xông hơi này không bắt buộc cơ thể phải hoạt động quá nhiều hay áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn chỉ cần áp dụng một cách khoa học, kết hợp cùng tập thể dục và hạn chế ăn các đồ ăn có nhiều chất béo, đạm như vậy bạn có thể lấy lại được vóc dáng cân đối. Cũng nhờ lý do ấy mà khi đặt ra câu hỏi: “Loại xông hơi nào tốt nhất hiện nay?” thì nhiều chị em không ngần ngại trả lời là hình thức xông hơi khô.

xong-hoi-kho-va-uot-cai-nao-tot-hon
Cũng theo các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng cái lạnh sau khi bước chân ra khỏi phòng xông cũng góp phần làm giảm cân hữu ích. Khi bước ra khỏi phong xông nhiệt độ là 60-100 độ C, cơ thể bạn buộc phải điều chỉnh để cân bằng với môi trường bên ngoài. Cùng với đó bạn sẽ phải tiêu hao 60 % năng lượng đang có trong khi hoạt động cơ thể thì cơ quan nội tạng chỉ sử dụng 12%, hoạt động tay chân tiêu tốn đến 28%. Như vậy hiệu quả mang lại cao hơn nếu bạn bới hay ngâm mình trong nước lạnh. Cũng theo tính toán của các chuyên gia thẩm mỹ thì sau khi kết thúc hoạt động xông hơi khô bạn ngân mình trong nước bồn lạnh có hiệu quả tương đương với 45 phút chạy bộ. Tuy không cần thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng dẫn đến suy nhược cơ thể nhưng các chuyên gia thẩm mỹ khuyên rằng thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ kích thích phát huy hiệu quả ứng dụng giảm cân giữ vóc dáng eo thon cho phụ nữ.

Một số lưu ý nhỏ cần biết để tránh gặp phải điều ngoài ý muốn như: Không nên uống nước trong quá trình xông hơi vì như vậy bạn sẽ có cảm giác khô miệng, háo nước. Và loại nước duy nhất bạn nên uống khi tham gia loại hình xông hơi khô là nước lọc, uống nước lọc ít khoáng được xem là tốt nhất với cơ thể lúc này.

Tìm hiểu về loại hình xông hơi ướt

Xông hơi ướt cũng là một trong những loại hình xông hơi nổi bật được ưa chuộng nhất hiện nay. Với nhiệt độ trong phòng xông hơi ướt khoảng 45 độ C với độ ẩm 100% độ ẩm thì xông hơi ướt tác động lên hệ thần kinh làm gia tăng quá trình trao đổi chất, cải thiện và lưu thông máu. Hình thức xông hơi này giúp bài tiết mồ hôi, làm ẩm da, thải độc tố trong cơ thể bằng cách bài tiết qua lỗ chân lông giúp da láng mịn hơn, trở nên mịn màng, căng mọng. Nhờ cải thiện lưu thông máu nên những người mắc đau đầu kinh niên hay stress, căng thẳng, có cảm giác mệt mỏi, đau nhức cơ thể sau khi tha gia xông hơi ướt các triệu chứng được thuyên giảm, mệt mỏi và đau nhức tan biến. Thêm vào đó, hình thức này được ưa chuộng và yêu thích nhất đối với những khách hàng bị viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản bởi một trong những lợi ích của tham gia công hơi ướt chính là tăng cường đề kháng, giảm bớt các triệu chứng bệnh lý. Nếu như có thắc mắc: “Cách xông hơi nào tốt nhất hiện nay?” cho những khách hàng này chắc chắn chúng ta sẽ nhận được sự ủng hộ.

xong-hoi-uot-va-kho-cai-nao-tot-hon
Ngoài ra có thêm một ưu điểm cực kỳ tiện ích đối với chị em đó là nhờ hơi nước ở phòng xông hơi mà chị em có thể hấp tóc ngay tại chỗ. Với sức nóng của hơi nước trong phòng giúp mái tóc hấp thụ dưỡng chất và tinh dầu hiệu quả, bạn như được đến salon dưỡng tóc và sở hữu mái tóc suôn mượt, óng, mềm.

Có thể khẳng định xông hơi khô và xông hơi ướt là đáp án cho câu hỏi: “Hai loại xông hơi nào tốt nhất hiện nay?”. Đối với mỗi hình thức xông hơi khác nhau lại có lượng khách hàng yêu thích khác nhau. Có những người phù hợp với xông hơi khô và có người phù hợp với xông hơi ướt. Điều quan trọng cần làm là chọn cho mình loại hình phù hợp nhất đáp ứng như cầu sử dụng. Lắp đặt phòng xông hơi khô mini gia đình hay phòng xông hơi ướt mini gia đình tiện ích và tiết kiệm cũng là ý tưởng không tồi chút nào.

Nguồn: http://xonghoi.info/

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *