Chuyên gia hướng dẫn cách xông hơi an toàn và hiệu quả

Cách xông hơi như thế nào thật an toàn và hiệu quả là thắc mắc chung của rất nhiều khách hàng hiện nay. Hãy để các chuyên gia mách nước giúp bạn. Bài viết được xông hơi Bilico cung cấp những thông tin hữu ích và cách thực hiện đúng cách nhất

Đầu tiên, phải chọn đúng phòng xông hơi theo nhu cầu. Trên thị trường hiện nay, phổ biến là phòng xông hơi hồng ngoại, đá muối, xông hơi khô, xông hơi ướt. Mỗi loại phòng sẽ có công dụng khác nhau, phù hợp với từng điều kiện cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, ưa chuộng nhất vẫn là phòng xông hơi khô hoặc xông hơi ướt. 

Cách xông hơi an toàn đó là hãy khởi động máy xông hơi lên trước ít nhất khoảng 5 phút để máy tạo nhiệt ổn định, từ từ. Trong thời gian chờ này, bạn có thể đi tắm qua cơ thể để rửa trôi các lớp bụi bẩn, hóa mỹ phẩm trên da, khi vào xông hơi sẽ đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị thêm một cốc nước lọc nhỏ khoảng 300ml, khăn tắm, khăn cuốn để bù nước, thư giãn trong lúc xông hơi.

Chuyên gia hướng dẫn cách xông hơi an toàn và hiệu quả - xông hơi Bilico

Thời gian xông hơi theo các chuyên gia không được quá  ngắn hoặc không được quá dài. Với người trưởng thành, thời gian xông hơi lý tưởng là từ 15 – 30 phút mỗi lần. Với trẻ em, phụ nữ có thai, người mệt mỏi, thời gian xông hơi thường từ 10 – 20 phút. Bên cạnh đó, cũng không nên lạm dụng xông hơi quá nhiều lần, một tuần chỉ nên xông hơi từ 1 – 3 lần.

Một lưu ý nhỏ trong cách xông hơi được các chuyên gia bật mí đó là bạn cần phải thay đổi tư thế thường xuyên. Thay đổi tư thế giúp cơ thể chúng ta hấp thụ đều nhiệt tỏa ra từ máy xông hơi, từ đó các bộ phận trên cơ thể sẽ được tác động và thư giãn, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nhiệt độ phòng xông hơi cũng phải đảm bảo tính ổn định, tránh thay đổi nhiệt độ một cách bất ngờ và liên tục.

Cách xông hơi đúng cách an toàn từ chuyên gia

Làm sao có thể bỏ qua được các công việc khi kết thúc xông hơi. Cách xông hơi an toàn là trước khi ra khỏi phòng, nhớ tắt thiết bị, phòng tránh nguy hiểm chập cháy, giật điện. Sau khi xông hơi xong, không được vận động mạnh hoặc tắm lại ngay, thói quen này có thể khiến cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí là đột quỵ. Hãy thư giãn bằng một ly nước lọc hoặc chanh muối, nghỉ ngơi ít nhất 10 phút trước khi thực hiện những công việc khác.

Một lưu ý quan trọng bạn không thể bỏ qua đó là bạn hãy lựa chọn máy xông hơi và phòng xông hơi uy tín, đảm bảo chất lượng để xông hơi. Việc này là rất cần thiết để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Nếu có nhu cầu lắp đặt tại nhà, hãy liên hệ ngay với số hotline: 0916918181 hoặc truy cập: xonghoi.info để được tư vấn cụ thể. Tiên phong trong lĩnh vực, cam kết sẽ không khiến bạn thất vọng khi lựa chọn.

Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ những lưu ý về cách xông hơi của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực xông hơi và làm đẹp. Chúc bạn tự tin và xông hơi đúng cách, an toàn, tiết kiệm, mang đến sức khỏe và sắc đẹp như mong muốn.

 

Theo: Máy xông hơi – Phòng xông hơi – Thiết bị xông hơi BILICO | Xonghoi.info

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *