tac-dung-cua-xong-hoi-voi-suc-kho-la-gi

Quy trình xông hơi ướt hiệu quả nhất

Phương pháp xông hơi chỉ phát huy tối đa công dụng khi quá trình xông hơi ướt diễn ra đúng quy trình. Hãy cùng chúng tôi tham khảo gợi ý từ bài viết dưới đây để đánh giá một quy trình xông hơi ướt hiệu quả nhé.

Xông hơi ướt có nhiều tác dụng trong việc cải thiện nhan sắc cũng như sức khỏe cho người sử dụng, chính vì vậy, liệu pháp này đã được cả thế giới tin dùng trong nhiều năm trở lại đây. Đặc biệt là đối với phụ nữ thường xuyên quan tâm đến sắc đẹp và sức khỏe.

quy-trinh-xong-hoi-uot

Ai cũng biết, để có một quy trình xông hơi ướt hiệu quả diễn ra theo ý muốn thì những trang thiết bị dành cho phòng xông phải đảm bảo chất lượng. Có một vài thiết bị mà gia chủ nhất định cần trang bị trong phòng xông ướt như sau:

Máy xông hơi ướt: được xem là linh hồn của phòng xông hơi. Máy có tác dụng phát nhiệt, làm nóng cơ thể và thực hiện các hoạt động sinh học diễn ra trong cơ thể người xông

Bộ phụ kiện trong phòng xông, bao gồm những xô, gáo gỗ, khăn lau, tinh dầu, nhiệt kế, ẩm kế… có tác dụng hỗ trợ quá trình xông trở nên hoàn thiện hơn, đem lại cảm giác thoải mái cho người trải nghiệm.

Hướng dẫn quy trình xông hơi ướt hiệu quả, đúng cách

Gọi là quy trình xông hơi bởi việc thực hiện này diễn ra theo nhiều bước khác nhau. Cụ thể như sau:

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi ướt để quy trình xông hơi ướt hiệu quả nhất

Làm nóng máy xông hơi: Trước khi sử dụng, bạn nên khởi động máy xông hơi ướt ít nhất là 30 phút. Bởi vì đây là thời gian phổ biến để làm nóng các loại máy xông hơi ướt, đảm bảo nhiệt độ trong phòng xông khi bạn bước vào xông. Tuy nhiên một số máy có thời gian làm nóng ngắn hơn, khoảng 20-25 phút là bạn đã có thể bắt đầu dùng được.

Thay đồ: Bạn bắt buộc phải thay đồ để quá trình xông hơi trở nên hiệu quả. Chỉ nên quấn một chiếc khăn spa hoặc thay bộ đồ cực mỏng để cơ thể có thể hấp thụ nhiệt độ phòng xong tốt nhất. Điều này áp dụng cho mọi phòng xông.

Bước 2: Quy trình xông hơi ướt hiệu quả thể hiện qua những hoạt động trong phòng xông hơi ướt

Đối với việc xông hơi ướt, quy trình xông hơi diễn ra ngắn chỉ trong vòng 10-15 phút là các bộ phận trên cơ thể đã đảm bảo được thư giãn rồi. Nên nhớ mang theo một tấm khăn mỏng vào phòng xông, bạn có thể nằm trên tấm khăn xông, vừa hạn chế tối đa vi khuẩn tiếp xúc từ ghế xông của những người trước, vừa hỗ trợ bạn chủ động hơn trong phòng xông ướt.

Bước 3: Thư giãn khi rời khỏi phòng xông chứng minh quy trình xông hơi ướt hiệu quả

Sau 10-15 phút thư giãn trong phòng xông ướt, bạn bước ra ngoài và làm dịu mát cơ thể bằng cách lau khô người, lựa chọn những vị trí thoáng mát để nghỉ ngơi.

Quy trình này có thể lặp lại 3-5 lần trong một lần xông hơi ướt. Lưu ý một tuần bạn không nên xông hơi quá 3 lần.

Trên đây là quy trình xông hơi ướt hiệu quả dành cho quý khách hàng tham khảo. Chúc quý khách có những trải nghiệm tuyệt vời mỗi khi xông hơi.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *